本来，你的身体条件是不适合修炼内力了，但是因为有神奇而又强大的罗教官为你洗髓伐脉，让你完全拥有可以修炼内力的体质，不过呢，因为教官只给了我一个星期的时间，而且这一个星期还要和陈明哪个家伙分，所有想要让你在短时间内修炼出内力真是绝无可能，不过呢，你也不用担心，因为有我们强大而又神奇的罗教官，以后你决定可以修炼出很厉害的内力的。”
“呼……”薛妍儿忍不住呼了口气，开口问道：“那教官你到底打算教我什么呀？”
她实在是忍不住了，王善明开始还说的头头是道，可到后来就一直在拍罗耀马屁，罗耀厉害薛妍儿是知道的，不过他现在又不在这里，也不用一直这么舔下去吧。
“咳咳……”王善明也有些尴尬的咳嗽两声掩饰了一下，一说起教官他就有些情不自禁了。
“不是说了别插嘴吗，仔细听！”王善明板起脸喝了一声。
“是，教官。”薛妍儿无奈的点了点头，暗地里撅了撅嘴。
“今天我要教你的是站桩。”王善明走到空地中间，摆出了架势，说道：“跟着我一起做。”
“是，教官。”薛妍儿点了点头，学着王善明的样子摆出了姿势。
“两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和，稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，五指撑开，手心向内，略向内旋腕，内抱外撑，脚似扎根，沉肩坠肘，含胸拔背……”
等薛妍儿站好之后，王善明走过给给她调整姿势。
“肩膀要放松，不要耸起来，肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔，目视前方，以一念代万念，起来的杂念，随它去，视而不见，听而不闻，来者不拒，去者不留。
站桩得舒服，不僵硬，但是动作要领要对，不能东倒西歪，保持头正、颈直，对称，好，保持这个姿势，慢慢将你的心神融入这片山林之中……”
只是站了一会，薛妍儿就已经感觉有些难受，正如站岗一样，一直保持一个姿势不仅要考验身体的压力，还有精神上的压力，这对于平时比较好动的薛妍儿来说，显然是个挑战。
“教官，我这样要站多久啊？”薛妍儿忍不住问道。
“一直站，站到你习惯，站到你吃饭睡觉那么习惯，站到你一开始战斗就会下意识的摆出这个姿势来才算合格，站到你不站就会感觉到不舒服，到时候你就不会问我要站多久了。”王善明摆出和薛妍儿同样的姿势，缓缓的说道。
薛妍儿的脸色顿时跨了下来，期待的你来我往的打斗没有，竟然只是练站姿，这让她心里有些难以接受。
“怎么，是不是觉得连站桩很无聊，很没有？”王善明似乎猜到了薛妍儿的想法，淡淡的说道。
“嗯。”薛妍儿十分诚实的点了点头，道：“教官，我想学其他的格斗技术，就像你昨天和陈教官打的那样的。”
“呵呵。”王善明闻言顿时笑了起来，摇了摇头道：“人呀，不要总是被表面的东西所迷惑，你觉得我昨天和陈明打的噼里啪啦的很好看，好像很厉害的样子，其实，那只是我们闹着玩的，真要打起来，只要我这个架势一摆，陈明肯定就投降。”
薛妍儿顿时眼睛一亮，道：“不会吧，就这么站着一个姿势，能有这么厉害？”
“当然，这可是教官亲传的。”王善明略带得意的说了一声，说道：“我知道你不会相信，来吧，不让你见识一下你又怎么会明白站桩的真谛，我就这个姿势站在这里，随便你怎么攻击，只要我退一步就算你赢，你想要练什么我就教你什么。”
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